La rutina y el sindrome de Burnout en enfermeria
Quemado . Ahogado, sobresaturado . Desde la sala de los pacientes hacia la estacion de enfermeria- Sentimientos negativos nos acogen, pensamos en que somos mal pagadas y en que tenemos que trabajar 8 horas diarias y en algunos casos 8h y 30... quejas de los familiares, requerimientos de los medicos uno tras otros, etc
¿Cómo pueden las enfermeras evitar sentirse abrumadas por las exigencias de sus vidas profesionales y personales ? ¿Cómo prevenir los eventos relacionados con el trabajo y que les afecten tambien la parte personal ?
Las enfermeras pueden tomar pasos para crear sinergias y ser más eficaz en todas las áreas de sus vidas, incluyendo las sugerencias prácticas que ofrecen las enfermeras en el campo :
1 . Establezca expectativas razonables y de apoyo.
Heidy Juneau , RN , BSN, advierte en contra de nombres inapropiados tales como " súper mamá " o "super enfermera. " porque esto nos predispone a querer satisfacer en todo a nuestros hijos y companeros de trabajo para seguir manteniendo ese titulo y nos olvidamos de satisfacernos a nosotros mismos.
" Seguir viviendo y trabajando a un ritmo vertiginoso y sus debilidades , inevitablemente, se revelan , " Si y cuando se necesita apoyo , pregunte a su pareja , familia, compañeros de trabajo , supervisores - cualquier persona cualificada para proporcionar esa asistencia . Así como formar una familia es un equipo dinámico , por lo que es la entrega de una atención segura y compasiva " .
2 . Labrarse una carrera que se adapte a sus habilidades y preferencias.
Insatisfacción laboral puede agregar a la sensación de estrés , pero hay numerosas opciones para avanzar en su carrera de enfermería y encontrar el mejor trabajo.. no solo es la enfermera hospitalaria
" Me gustaría a las enfermeras que trabajan en cuidado directo al paciente a tambien incursionar en otras áreas de la enfermería [ si ese es su objetivo ]", afirma Juneau , que tiene también trabajó como enfermera para un gran estudio de cine. " A menudo tenemos una visión de túnel en lo que respecta a la enfermería , pensando que el cuidado de la cabecera es la única opción de carrera que tenemos. Pero hay muchas oportunidades gratificantes , además de la tipica enfermera.
3 . Deben controlar los signos vitales personales y actuar apropiadamente .
"Es importante reconocer cuando te estás convirtiendo en estresado o quemado y tratar de eludir el proceso", dice Susan Grady , RN , BSN, CRRN , una enfermera de rehabilitación intensiva en el St. Jude Medical Center en Fullerton , California , enfatiza principios el reconocimiento de los síntomas - tales como dolores de cabeza , insomnio e irritabilidad - puede ayudar a acortar el proceso de recuperación.
" En raras ocasiones me doy permiso para tomar un día de " salud mental " , " continúa Grady . "La atención de noche puede agotar todos los bits de reserva que [ enfermeros ] tenemos. Creo que es más seguro y más inteligente para quedarse en casa y reagruparse de proporcionar una atención en un estado físico , mental o emocional comprometida " .
4.. Participar en actividades significativas fuera del trabajo .
"Yo trabajo duro", dijo Loganbill , que trabaja en un l Centro Médico . " Yo nado , hago surf , voy de excursión o disfruto de la belleza de mi paraíso hawaiano. La naturaleza es mi terapia , mi santuario , mi manera de abastecerme de combustible " .
Ruth Benítez , RN , MSN, NP, jefe de enfermería pediátrica en el White Memorial Medical Center en Los Angeles, sugiere escalar de nuevo en los turnos extras y cuidadosamente teniendo en cuenta cómo se gastará ese dinero extra.
" Habitualmente los trabajos de horas extras para un solo empleador pueden llevar rápidamente al agotamiento ", dijo Benítez advierte. " No " vivir para trabajar ; trabajar para vivir . ' Premie a su duro trabajo por hacer algo significativo con ese dinero extra en lugar de contar habitualmente en él para pagar las cuentas. "
Sin pelos en palabras , Benítez desafía enfermeras que luchan por lograr la integración de la vida laboral a cuestionar sus verdaderas motivaciones para participar y permanecer en la profesión de enfermería .
" Mantenerse conectado a [ el aspecto humano ] de lo que hacemos como enfermeras es fundamental ", el RN veterano enfatiza . "La esencia de la enfermería es sobre permanecer comprometido y apasionado acerca de hacer una diferencia en la vida de nuestros pacientes . Cuando esto ya no es el caso, puede ser el momento de tomar un descanso de la lactancia o dejar la profesión por completo " .
© 2014. AMN Healthcare, Inc. All Rights Reserved.
¿Cómo pueden las enfermeras evitar sentirse abrumadas por las exigencias de sus vidas profesionales y personales ? ¿Cómo prevenir los eventos relacionados con el trabajo y que les afecten tambien la parte personal ?
Las enfermeras pueden tomar pasos para crear sinergias y ser más eficaz en todas las áreas de sus vidas, incluyendo las sugerencias prácticas que ofrecen las enfermeras en el campo :
1 . Establezca expectativas razonables y de apoyo.
Heidy Juneau , RN , BSN, advierte en contra de nombres inapropiados tales como " súper mamá " o "super enfermera. " porque esto nos predispone a querer satisfacer en todo a nuestros hijos y companeros de trabajo para seguir manteniendo ese titulo y nos olvidamos de satisfacernos a nosotros mismos.
" Seguir viviendo y trabajando a un ritmo vertiginoso y sus debilidades , inevitablemente, se revelan , " Si y cuando se necesita apoyo , pregunte a su pareja , familia, compañeros de trabajo , supervisores - cualquier persona cualificada para proporcionar esa asistencia . Así como formar una familia es un equipo dinámico , por lo que es la entrega de una atención segura y compasiva " .
2 . Labrarse una carrera que se adapte a sus habilidades y preferencias.
Insatisfacción laboral puede agregar a la sensación de estrés , pero hay numerosas opciones para avanzar en su carrera de enfermería y encontrar el mejor trabajo.. no solo es la enfermera hospitalaria
" Me gustaría a las enfermeras que trabajan en cuidado directo al paciente a tambien incursionar en otras áreas de la enfermería [ si ese es su objetivo ]", afirma Juneau , que tiene también trabajó como enfermera para un gran estudio de cine. " A menudo tenemos una visión de túnel en lo que respecta a la enfermería , pensando que el cuidado de la cabecera es la única opción de carrera que tenemos. Pero hay muchas oportunidades gratificantes , además de la tipica enfermera.
3 . Deben controlar los signos vitales personales y actuar apropiadamente .
"Es importante reconocer cuando te estás convirtiendo en estresado o quemado y tratar de eludir el proceso", dice Susan Grady , RN , BSN, CRRN , una enfermera de rehabilitación intensiva en el St. Jude Medical Center en Fullerton , California , enfatiza principios el reconocimiento de los síntomas - tales como dolores de cabeza , insomnio e irritabilidad - puede ayudar a acortar el proceso de recuperación.
" En raras ocasiones me doy permiso para tomar un día de " salud mental " , " continúa Grady . "La atención de noche puede agotar todos los bits de reserva que [ enfermeros ] tenemos. Creo que es más seguro y más inteligente para quedarse en casa y reagruparse de proporcionar una atención en un estado físico , mental o emocional comprometida " .
4.. Participar en actividades significativas fuera del trabajo .
"Yo trabajo duro", dijo Loganbill , que trabaja en un l Centro Médico . " Yo nado , hago surf , voy de excursión o disfruto de la belleza de mi paraíso hawaiano. La naturaleza es mi terapia , mi santuario , mi manera de abastecerme de combustible " .
Ruth Benítez , RN , MSN, NP, jefe de enfermería pediátrica en el White Memorial Medical Center en Los Angeles, sugiere escalar de nuevo en los turnos extras y cuidadosamente teniendo en cuenta cómo se gastará ese dinero extra.
" Habitualmente los trabajos de horas extras para un solo empleador pueden llevar rápidamente al agotamiento ", dijo Benítez advierte. " No " vivir para trabajar ; trabajar para vivir . ' Premie a su duro trabajo por hacer algo significativo con ese dinero extra en lugar de contar habitualmente en él para pagar las cuentas. "
Sin pelos en palabras , Benítez desafía enfermeras que luchan por lograr la integración de la vida laboral a cuestionar sus verdaderas motivaciones para participar y permanecer en la profesión de enfermería .
" Mantenerse conectado a [ el aspecto humano ] de lo que hacemos como enfermeras es fundamental ", el RN veterano enfatiza . "La esencia de la enfermería es sobre permanecer comprometido y apasionado acerca de hacer una diferencia en la vida de nuestros pacientes . Cuando esto ya no es el caso, puede ser el momento de tomar un descanso de la lactancia o dejar la profesión por completo " .
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